Le Qigong
Le mot Qi désigne le flux toujours en mouvement ( force ) omniprésent qui anime toute chose .
Le mot Gong voulant dire entraîner , mettre à l'oeuvre .
Le Qigong est une pratique qui consiste à mettre en mouvement le Qi , c'est à dire le mobiliser ,
le renforcer , l'équilibrer et le faire circuler harmonieusement .
Cette discipline originaire de Chine provient de 4 grands courants : le Taoïsme , la Médecine
Traditionnelle Chinoise , le Bouddhisme et les Arts Martiaux .
C'est une gymnastique de santé à la fois douce et profonde , alliant les mouvements corporels ,
la respiration et l'intention " Yi " .
Le Qigong contient des exercices dynamiques et lents , pour assouplir les articulations , les tendons ,
les muscles , et faire circuler le sang et l'énergie .
Et aussi des exercices statiques et posturaux , pour renforcer et nourrir l'énergie vitale , et développer
la perception du corps .
L'attention et la présence s'affine pour laisser émerger les sensations et la perception du Qi .
Les grands principes s'intègrent au fur et à mesure de la pratique :
La verticalité , l'ancrage , la fluidité , l'expansion , le relâchement ...
La pratique régulière renforce la structure et optimise les fonctions de l'organisme , dans le
but d'entretenir la santé et la longévité .
